장마철이면 더 심해지는 무릎통증 운동 및 예방법 알아보기
우리 몸의 체중을 지탱하는 많은 부위 중 ‘무릎 관절’은 걸을 때도, 앉아 있을 때도, 잠을 자는 동안에도 쉴새 없이 움직인다. 무릎 관절은 일상생활에서 많이 사용하는 부위이다 보니 한번 나빠지면 일상생활에서 많은 불편함을 느끼게 되더라구요. 저도 배드민턴을 즐겨 치는데 며칠 전부터는 배드민턴을 치고 난 후나 양반다리를 하고 앉으려면 무릎에 통증이 있어 처음으로 정형외과를 찾게 되었습니다. X-ray 촬영을 했는데 뼈에는 아무런 이상이 없더라고요. 다행이라 생각했는데 .. 무릎통증이 좀 있더라구요. 그래서 무릎수술,관절염, 무릎에 좋은 운동, 좋은음식,예방법등을 공부 하게 되었습니다. 가장 중요한 것은 당연 다친 후 치료보다 다치기전에 예방하는게 가장중요하겠죠!!! 무릎 통증을 완화하기 위한 방법에는 무..
건강에 관한 tips
2016. 6. 16. 18:34