아빠는 거짓말쟁이

다이어트 할 때는 먹는 것 만큼이나 화장실에 가는 것도 중요하다. 다이어트 = 여성들 중에 특히 변비를 호소하는 사람들이 많다.이럴 때 레몬을 아침마다 섭취 해주면 효과가 제대로라고 한다. 레몬은 간단하게 물에 넣어서 우려 마셔도 되고, 좀 심심하다 싶은 레몬청을 만들어서 물에 희석하거나 탄산수에 희석해 에이드처럼 마셔주면 좋다. 아침에 출근하기도 바쁜 현대인들은 아침을 안먹기 쉽다. 아침밥을 계속 거르게 되면 밤 사이에 잠들어 있던 장이 점심때 까지 운동을 하지 않아 변비가 생긴다고 한다. 그러나 아침에 레몬물을 한 잔 마셔주면, 잠들어 있던 장을 자극해 활성화 되도록 만들어 준다.특히 기름지고 자극적인 음식 때문에 몸 안에 들어온 기름은 신진대사를 방해하는 요소 중에 하나이다. 레몬은 산화된 기름을 ..